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四得摂りのすすめ / 吉野敏明 買取
四得摂りのすすめ / 吉野敏明 ｜ 医学一般書の参考買取価格
¥790
最終更新日：
商品説明
「四毒抜き」で知られる著者が、その先にある「本当の健康」を実現するための食事術を説いた一冊。
本書では、単に毒を避けるだけでなく、身体を最適化するために摂るべき「四得食材」を提案する。健康の土台を作る「米」、身体の材料となる「海の幸・山の幸」、生命のリズムを整える「旬の食べ物」、そして腸を整える「発酵食品」の4つを軸に、日々の食生活の構築法を解説。
疲れにくさや体調の安定、リバウンドしにくい身体づくりを狙い、季節ごとの歳時記に合わせた具体的な食材選びや食習慣を網羅。食生活を見直し、根本から健康体を目指すための実践的な指南書である。
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